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EL PROBLEMA

El problema de roncar

LOS RONQUIDOS

¿Quién no ha oído nunca a nadie roncar? Los ronquidos forman parte de nuestras vidas familiares y, en general, de nuestra sociedad. El 45% de la población española reconoce roncar habitualmente.

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LA NECESIDAD

La necesidad, dejar de roncar

DEJAR DE RONCAR

Dormir y descansar correctamente es necesario para el organismo. La falta de descanso puede acarrear consecuencias, desde problemas de salud hasta un bajo rendimiento en el trabajo o accidentes de tráfico.

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LA SOLUCION

La solución a dejar de roncar

STOP RONQUIDOS

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4 razones por las que dormir bien te embellece

Muchas celebridades aseguran que su secreto para mantenerse bellas y jóvenes es dormir 8 horas diarias. Quizá no quieran desvelar los tratamientos a los que se someten, pero, lo que sí es cierto es que dormir las horas adecuadas y dormirlas bien embellece. Las recomendaciones señalan que dormir menos de 6 horas o más de 10 es perjudicial. Además, la calidad del sueño también es importante, por lo que sin roncas o sufres apnea del sueño no descansas correctamente y esto se refleja en tu aspecto, además de en tu salud.

He aquí 4 razones por las que dormir bien te embellece.

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Roncar provoca hipertensión arterial

La presión arterial, en personas sanas,  disminuye durante el sueño., pero,  las personas roncadoras experimentan fluctuaciones a nivel tensional que pueden perdurar durante el resto del día. Asimismo, se estima que un gran porcentaje de las personas hipertensas sufren problemas de ronquido.

Algunas publicaciones y estudios sugieren una relación entre la hipertensión arterial y el ronquido, una razón más, y de peso, para dejar de roncar.

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