By STOP RONQUIDOS

Dormir bien te hace más alto

Dormir bien regenera cuerpo y mente y, a edades tempranas, también te hace crecer más. Así que toma nota, dormir las horas adecuadas te hace más alto y, pasada la edad de crecer en altura, sigue siendo indispensable, por ejemplo, para deportistas o para realizar cualquier tipo de ejercicio físico, aunque sea puntual.    Read more

By STOP RONQUIDOS

Evita la apnea del sueño

La apnea del sueño es un trastorno común en el que la persona que lo sufre hace una o más pausas en la respiración o tiene respiraciones superficiales durante el sueño. Estas pausas pueden durar entre unos pocos segundos y varios minutos y a menudo ocurren entre 30 veces o más por hora. Por lo general, la respiración vuelve a la normalidad, a veces con un ronquido fuerte o con un sonido parecido al que una persona hace cuando se atraganta.

Existen, fundamentalmente, tres tipos de apneas:   Read more

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