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El descanso ocupa la tercera parte de nuestras vidas, sin embargo, no siempre que dormimos logramos descansar bien. Existen numerosos trastornos que afectan a nuestro buen dormir y que nos resienten, después, durante la vigilia.

Cuando el sueño se interrumpe, el organismo no llega a recuperarse lo suficiente para lograr un buen descanso, ya que se necesita llegar a una fase REM para que se produzca un descanso real y productivo.

Los trastornos del sueño se clasifican en cuatro grandes grupos:

  1. Problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido, es decir, insomnio.
  2. Problemas para permanecer despierto
  3. Problemas para mantener un horario regular de sueño
  4. Conductas que interrumpen el sueño (apneas, ronquidos…)

El insomnio, es uno de los trastornos más conocidos, y también uno de los que afecta a más población. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), al menos el 40% de la población mundial sufre insomnio transitorio, y un 10% sufre insomnio crónico. De este modo, la cuenta demuestra que la mitad de la población mundial tiene problemas para dormir.

Fatiga excesiva, somnolencia diurna y dificultad de concentración son síntomas que se dan cuando se ha dormido mal, lo que se suma a la probabilidad de sufrir accidentes de tránsito o de trabajo, disminución en el rendimiento y en la memoria, tendencia a la depresión e incluso pérdida del interés sexual. De todas maneras, estos signos no son nada comparados con los problemas clínicos que estos trastornos pueden conllevar, como por ejemplo la apnea o hipoapnea del sueño o los ronquidos.

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Los trastornos del sueño alteran el organismo