By STOP RONQUIDOS

Una alimentación saludable, clave para un buen descanso

Como ya hemos explicado en otras ocasiones, el ronquido se produce cuando la musculatura de la garganta se relaja, provocando la depresión de la lengua hacia las vías aéreas y reduciendo el espacio de obertura de éstas. Esto produce una vibración en el conducto que transporta el aire que se transforma en ronquido.

La obesidad o el exceso de peso no tienen porque ser la única causa del ronquido, pero contribuyen a que se ronque más, debido a la grasa acumulada en la zona del cuello. Por ello, llevar un estilo de vida saludable, una dieta sana y ejercicio, nos ayudará a mitigar el problema.     Read more