By StopRonquidos

¿Por qué necesitamos dormir?

Según afirman los expertos, las personas dormimos de promedio unos 24 años de nuestra vida. De este modo, resulta evidente que el sueño juega un rol muy importante en nuestra vida, pero, ¿Exactamente por qué dormimos?

Estudios recientes han dado una nueva respuesta a esta pregunta. Según parece, dormir resulta crucial para la producción de mielina, una proteína que ayuda al funcionamiento del cerebro.   Read more

By StopRonquidos

¡Actívate!

Crear hábitos saludables, como tener una dieta equilibrada y hacer deporte de manera regular, es indispensable para conseguir un buen descanso y un sueño reparador. Por ese motivo es muy importante mantenernos activos y evitar el sedentarismo que, en muchos casos, genera trastornos del sueño como el insomnio o los ronquidos.

Para ayudaros a acabar con el sedentarismo hoy os presentamos una iniciativa muy saludable, económica y lúdica: www.ictiva.com   Read more

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