By STOP RONQUIDOS

¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio?

Está demostrado que el ejercicio es beneficioso para la salud, también para una buena calidad del sueño y un buen descanso. Sin embargo, en lo que respecta a cómo influye hacer ejercicio en el sueño, no cualquier hora es recomendable.

¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio y mantener una buena calidad del sueño? Sigue leyendo, te lo contamos.   Read more