By STOP RONQUIDOS

¿Cómo relajarse antes de ir a dormir?

Todos tenemos preocupaciones y éstas suelen perturbarnos mucho más cuando nos acostamos. En ese momento, nuestra mente no está centrada en ninguna ocupación o tarea, por lo que nos encontramos solos con nosotros mismos.

Dormir y descansar bien es absolutamente necesario para nuestro cuerpo. El estrés es un gran enemigo del descanso, por ello, es importante saber desconectar a la hora de acostarse. Pero, ¿cómo relajarse antes de ir a dormir? Los siguientes consejos pueden ayudarte a hacerlo.   Read more

By StopRonquidos

Ensalada de atún y mango

Hoy en StopRonquidos compartimos una receta de cocinandoconCatMan.com, un blog de Manu Ruiz y Fran Muñoz en el que se pueden encontrar recetas de cocina de diferentes niveles de elaboración y complejidad, además de consejos de cocina y libros especializados.

La receta que hemos escogido es una ensalada de atún y mango, una cena perfecta para estar sanos y relajados por las noches.   Read more

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¿Cómo relajarse antes de ir a dormir?
Ensalada de atún y mango